オススメの本 No.4『敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法』

オススメの本 No.4『敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法』

こんにちは、ちかです(*^▽^*)

今回は図書館で見つけたオススメの本についてご紹介したいと思います。

 

私自身、自分の首を自分で締めるように無理して頑張ってしまう癖があり、そのたび体調不良に陥っていました。

最近、耳にするようになったHSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)。

人一倍神経質で、人の感情や音・光への刺激に過敏に反応してしまう。

私もそうかもしれない!と薄々思っていました。

 

そんな時に見つけた本が、長沼睦雄さん著の敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法

この本によって、自分の苦手・嫌なことに対する自分の対処法を見つめる機会を与えてもらいました。

具体的なトレーニング方法が記載してあって、実践しやすいと思うので、是非参考に読んでみてください(o^―^o)